Приветствую, я Дмитрий Иванов, рассказываю о позитивной психологии.
Из этой статьи вы узнаете:
- О самосострадание
2. Об экспериментах по развитию самосострадания
3. Как выполнять упражнение – письмо «самосострадания»
Обычно я рассказываю о позитивности, сильных сторонах характере и оптимизме. Сегодня я затрону то, что в позитивной психологии входит в раздел – устойчивость.
Имеется введу психологическая устойчивость перед жизненными невзгодами и обстоятельствами, которые приводят нас к апатии, низкой самооценке и депрессивным состояниям. Я буду рассказывать о — самосострадание.
Бывает так что мы осуждаем себя и делаем это даже строже чем, если бы осуждали других. Мы ругаем себя за собственные недостатки, ошибки, просчёты, неудачи. Порой, осуждаем себя за отсутствие счастья и успеха в жизни.
Такие состояния делают нас несчастными и уязвимыми. Мы словно изолированы от радости, которая есть в жизни и разумности в отношении себя.